Kategoriarkiv: Nyttiga kakor

Muffinfrossa: Citronmuffins och chokladmuffins

Denna fredagen blir det två recept i ett. Muffinbasen är densamma i båda bara att man har olika smaksättningar. Dock är receptet inte lchf men det är både glutenfritt, sockerfritt och nötfritt vilket inte alltid är så enkelt att hitta. Receptet blir till ca 20 muffins:img_5460

  • 300 g smör
  • 3 dl sukrin melis
  • 3 ägg
  • 3 dl potatismjöl
  • 2,5 tsk bakpulver
  • valfri smaksättning: antingen rivet skal från 2 stora citroner eller 4 msk kakaopulver
  1. Sätt ugnen på 200°C och ställ fram muffinsformar i en muffinplåt eller på en vanlig bakplåt.
  2. Blanda smör med sukrin melis. Jag tycker det är enklast att mosa med händerna men det går bra med en slev också.
  3. Knäck i äggen och blanda.
  4. Blanda potatismjöl och bakpulver i en separat bunke. Tillsätt mjölblandningen i smörsmeten.
  5. Tillsätt antingen kakaon eller citronskalet beroende på vilken muffin du vill ha. Jag gjorde hälften hälften.
  6. Grädda i ca 10-15 minuter.
  7. Låt svalna något innan servering.

img_5445 img_5450 img_5455img_5446img_5451img_5452

 

Mandel- och kakaobollar

Hej!
Detta receptet är från deliciouslyella.com. De är så goda och väldigt enkla att göra. Går hur snabbt som helst. Receptet blir till ca 15 bollar:

img_5429

  • 100 g sötmandlar
  • 200 g färska dadlar, urkärnade
  • 2 msk kakao
  • 1 msk kokosolja
  • 1 msk mandelsmör
  • nypa salt
  1. Mixa mandlar till mjöl i en matberedare.
  2. Tillsätt resten av ingredienserna och mixa allt.
  3. Rulla ihop till bollar.

img_5430 img_5432 img_5433 img_5435 img_5437 img_5439 img_5441 img_5443

Äppelsmulpaj

Hej hej!

Denna fredagen blir det en ny kaka. Med tanke på att hösten närmar sig och äpplena börjar komma på träden tänkte jag att en äppelpaj kunde passa bra. Däremot är det inte fullt lchf men det är glutenfritt, sockerfritt och det viktigaste av allt – väldigt, väldigt gott! Receptet har jag faktiskt improviserat fram själv så jag hoppas ni gillar det! Receptet blir till en normalstor pajform:

img_5413

  • 500 g äpplen
  • 2 tsk kanel
  • 2 tsk agavesirap

smulpajsdeg:

  • 100 g havre
  • 30 g kokosmjöl
  • 100 g rumsvarmt smör
  • 3 msk kokossocker
  • 1 tsk vaniljpulver
  1. Hacka äpplena och blanda med kanel och agave. Häll i en pajform.
  2. Ställ in äpplena och låt de tillagas i 10-15 minuter i 180°C.
  3. Nyp ihop havre, kokosmjöl och smör med fingrarna tills det är jämnt fördelat.
  4. Häll i kokossockret och vaniljpulvret och rör om.
  5. Ta ut äpplena och smula över degen över äpplena och ställ in i ugnen på 180°C i 20 minuter.
  6. När den är gyllenbrun är den klar. Ta ut den och servera gärna med grädde eller sockerfri vaniljkräm.

img_5407 img_5410 img_5412img_5425 img_5417 img_5418 img_5422 img_5426

Hallon, mandel och chokladfudge

Hej hej!

Denna fredagen kommer en riktigt riktigt god sötsak. I alla fall om du gillar hallon och choklad! Inte bara är den god utan även vegansk, lchf, glutenfri, sockerfri och laktosfri! Kan det bli bättre? En godsak för alla som gillar choklad! Receptet blir till ca 40 små chokladbitar:

img_5404

  • 2 dl kokosolja
  • 1 dl kokossmör
  • 1 dl kakopulver + lite till att pudra på
  • 1 dl ren lönnsirap
  • en nya havssalt
  • 1 dl frystorkade hallon (tinade, frysta hallon funkar om du inte hittar frystorkade)
  • 1,5 dl rostade mandlar, grovt hackade
  • 2 msk kakaonibs
  1. Lägg bakplåtspapper i en ugnsform eller brödform.
  2. Smält kokossmör och kokosolja över vattenbad.
  3. Häll över i en skål och vispa ner kakaon.
  4. När smeten inte har några klumpar kan du tillsätta lönnsirapen.
  5. Blanda försiktigt ner hallonen, mandeln och kakaonibsen. Rågade mått skadar inte 😉
  6. Häll smeten i formen och låt stå i kylen i minst en timme
  7. Pudra på kakao och dela chokladen i små fyrkanter. Låt stå i kylen tills servering

img_5378 img_5395 img_5397 img_5398 img_5401 img_5405 img_5406

Vit choklad- och citronkaka

Hej!

Denna fredagen blir det ett recept inspirerat från 56kilo. Receptet är nästan det samma, bara några små små ändringar här och där. Jag gillar kakan och jag hoppas att du gör det med. Receptet blir till ca 12 portioner:

IMG_5346

  • 6 dl mandelmjöl
  • 150 g vit choklad – sockerfri, jag använde denna.
  • 150 g rumstempererat smör
  • 150 g sötströ
  • 4 ägg
  • 2 msk vispgrädde
  • 3 msk färsk citronjuice
  • skalet av 2 citroner
  1. Sätt ugnen på 200 °C.
  2. Smält chokladen med grädden på svag värme i en kastrull. Låt svalna.
  3. Vispa det mjuka smöret med sötströ tills det är fluffigt.
  4. Tillsätt rivet citronskal och äggulor under omrörning.
  5. Vispa ner mandelmjölet och den smälta chokladen.
  6. Sedan citronjuicen.
  7. Vispa äggvitorna till hårt skum.
  8. Vänd försiktigt ner äggvitorna i smeten.
  9. Smörj och bröa en springform (24-26 cm) med smör och lite mandelmjöl och häll smeten försiktigt i den.
  10. Grädda i ca 25-30 minuter. Kakan ska kännas mjuk i mitten men inte allt för dallrig när den tas ut. Låt svalna helt i kylskåp (gärna över natten).
  11. Dekorera med ex, jordgubbar, grädde och/eller sukrin melis.

IMG_5325 IMG_5327 IMG_5340 IMG_5343IMG_5341 IMG_5345 IMG_5348

Budapestrulle

Hej hej!

Fredag igen och ännu en sötsak. Denna gången kör vi en budapestbakelse. Recpetet blir till en lång stubbe som går att dela i  ca 10-15 bitar:IMG_5302

  • 6 äggvitor
  • 5 msk björksocker
  • 0,5 dl kokosmjöl
  • 1 dl hasselnötsmjöl
  • 1 dl finhackade hasselnötter

Fyllning

  • 5 dl vispgrädde
  • 1 tsk vaniljpulver
  • 500 g clementin klyftor/mandarin klyftor
  • 100 g mörk steviachoklad till garnering
  • 1 msk sukrin melis till garnering
  1. Sätt ugnen på 175°.
  2. Vispa vitor och sötning till en fast marängsmet. Blanda kokosmjöl och de finhackade nötterna och hasselnötsmjölet. Vänd försiktigt ner det i marängsmeten.
  3. Bred ut smeten på ett bakplåtspapper i en långpanna. Grädda i mitten av ugnen i ca 15 min. Stjälp upp på ett nytt bakplåtspapper. Ta bort pappret som kakan gräddats på och låt kallna.
  4. Vispa grädde hårt och smaksätt med vanilj. Bred över kakan. Fördela clementinerna/mandarinerna ovanpå grädden och rulla sedan ihop kakan försiktigt.
  5. Smält choklad i vattenbad eller micro. Pudra på sukrin melis och ringla över chokladen över kakan. Dela i portionsbitar och servera!

IMG_5290 IMG_5294 IMG_5324 IMG_5321 IMG_5317 IMG_5315 IMG_5313

Morotscupcakes

Hej hej!

Nu är jag tillbaka, förra fredagen blev det inget men nu är allt som vanligt igen. Innan jag skriver receptet tänkte jag berätta om att du kan hitta bak och smak på instagram för att se lite vad som kommer komma upp på bloggen och annat som bakas och lagas i mitt kök. Du hittar konton under namnet bak_och_smak. Men nog med det, denna fredagen blev det morotscupcakes som blev riktigt bra. Framför allt frostingen! Receptet blir till ca 14 cupcakes:
IMG_5268IMG_5269

  • 7 dl riven morot (ca 4 stora motötter)
  • 8 torkade dadlar, finhackade
  • 4 ägg
  • 0,5 dl smält kokosolja
  • 1 tsk vaniljextrakt
  • 1 dl kokosmjöl
  • 2 tsk kanel
  • 1/2 tsk nejlika
  • en nypa salt
  • 1 tsk bakpulver

Frosting:

  • 2,5 dl rumsvarmt smör (du kan använda neutral kokosolja om du vill göra dem paleo)
  • 1 dl ren lönnsirap
  • 2 tsk vaniljextrakt
  • en nypa salt
  • ev nötter och kanel till topping
  1. Värm ugnen till 175°C.
  2. Riv morötterna och hacka dadlarna.
  3. Blanda dadlar, ägg, kokosolja och vanilj i en stor skål. Blanda väl.
  4. Tillsätt kokosmjöl, kanel, nejlika, salt och bakpulver. Rör om.
  5. Blanda slutligen ner morötterna.
  6. Fyll muffinsformar till toppen med smeten och grädda i 25-28 minuter.
  7. Ta ut ur ugnen och låt svalna helt.
  8. Frostingen:  Vispa smöret lätt och fluffigt. Häll i lönnsirap, vanilj och salt. Vispa i en minut till.
  9. Spritsa på frostingen och toppa ev med nötter och strö på kanel.

IMG_5239 IMG_5267 IMG_5270 IMG_5271 IMG_5273 IMG_5277

Syltkakor

Hej hej!

Här kommer ett riktigt bra recept! Älskar dessa kakorna och har saknat de nu när man äter sockerfritt men dessa blev riktigt bra så rekommenderar de! Receptet blir till 20-30 st kakor beroende på hur stora du gör dem:

IMG_5092

  • 2 cups (200 gram) cashewmjöl
  • ¼ cup (34 gram) kokosmjöl
  • ½ cup (100 gram) kokossocker
  • 1 tsk bakpulver
  • 1/8 tsk salt
  • 7 matskedar (98 gram) neutral kokosolja, smält och svalnat något
  • 1 stort ägg, rumstemperatur
  • 1 tsk vaniljextrakt
  • 1/3 cup (100 gram) sockerfri hallonsylt
  1. I en medelstor skål, rör ihop cashewmjöl, kokosmjöl, socker, bakpulver och salt.
  2. I en annan skål, rör ihop kokosolja, ägg och vaniljextrakt. Tillsätt mjölblandningen till den våta blandningen och rör om. Låt sitta i 10 minuter så kokosmjölet kan suga åt sig vätskan.
  3. Värm ugnen till 175°C och förbered en plåt med en bit bakplåtspapper. Rulla degen till bollar. Degen kommer att kännas ganska fet men det är okej. Gör ett litet hål i varje boll som du sedan kan fylla med sylt.
  4. Fyll varje hål med en halv tesked sylt. Var noga med att inte överfylla dem.
  5. Grädda i 8 minuter eller tills kakorna har knappt börjat bryning på botten. Låt kakorna, som kommer att vara mycket mjuk, svalna i 5 minuter på bakplåten innan du flyttar till ett galler för att låta kakorna svalna helt.
  6. Förvara i en lufttät behållare i upp till fyra dagar i kylskåp.

IMG_5085 IMG_5090IMG_5111 IMG_5091 IMG_5099 IMG_5104

Mugcake

Hej!

Idag kommer en kaka som blir klar efter 5 minuter. Dessutom blir det en portion så det är ett perfekt mellanmål om man kommer hem och är hungrig och vill ha något snabbt. Självklart är den även glutenfri, lchf och sockerfri. Som sagt blir receptet till en kopp:IMG_5057

  • 1/4 cup mandelmjöl
  • 3 msk honung
  • 1/4 tsk bakpulver
  • 2 msk kakaopulver
  • 3 msk kokosolja
  • 3 msk mjölk (mandelmjölk om du vill göra den paleo)
  • 1 ägg
  1. Blanda alla ingredienser i koppen och ställ in den i 2 minuter.
  2. Servera gärna med bär, nötter, grädde eller frukt.

IMG_5042 IMG_5046 IMG_5053 IMG_5058 IMG_5070

Kärleksmums

Hej hej!

Förra veckan lagade jag och min bror kärleksmums och de blev så goda att jag bara måste dela med mig av receptet. Receptet blir till ca 16 rutor:IMG_4961

  • 100 g mörk steviachoklad
  • 125 g smör
  • 3 stora ägg
  • 15 droppar stevia
  • ¾ cup sötströ
  • 1 cup mandelmjöl
  • ½ cup + 1 msk kakaopulver
  • ¼ cup chiamjöl (mixade chiafrön)
  • 1 tsk bakpulver

Frosting:

  • 200 g mörk steviachoklad
  • 2 dl vispgrädde
  • 6 msk kaffe (beroende på hur stark)

Topping:

  • Kokosflingor
  1. Värm ugnen till 175°C.
  2. Smält chokladen och smöret över vattenbad. Låt svalna något.
  3. Blanda egg, stevia, sötströ i en skål. Häll i chokladsmeten och resten av de torra ingredienserna.
  4. Häll i en form som är klädd med bakplåtspapper.
  5. Grädda i 20-25 minuter och låt sedan svalna.
  6. Chokladfrostingen: Värm grädden så den sjuder. Ta då bort från värmen och knäck i chokladen i bitar. Rör om tills all choklad är smält i grädden. Tillsätt kaffet och rör om. Ställ in i kylen och låt svalna och tjockna till något.
  7. Bre på frostingen på kakan och strö på kokosflingorna. Skär i rutor.

IMG_4937 IMG_4946  IMG_4952 IMG_4959 IMG_4965 IMG_4981